昨日のほんまでっかＴＶで、貧血になると大変な事が起こるぞ～
っていうのをやっていたのですが、貧血といえば鉄分の不足のことです。
鉄分といえば～ レバーです。 ＾＾
以前に撮った写真で使い回しです。 （#^ω^）
この真ん中のがレバー（かご八では「きも」です） です。
レバー2本で約１００ｇ弱ありますが、2本食べれば1日分の鉄分が補えますよ。
さらに、鉄分の吸収をよくするのに、テレビでは
「デザートに柑橘系のみかんとか食べるといい」
と、言っていましたが、かご八にはないのでちょっと調べてみました。
で、かご八のメニューでは、「チーズ巻き」や「うずら卵」なんかを、一緒に食べるといいみたいです。
特に女性は貧血になりやすいそうなので、苦手な方もいらっしゃるでしょうが、食べてくださいね。
この下は業務連絡です。 ＾＾ 皆さんはスルーしてください（笑）
まいちゃんこれだよ～ ⇒ (｡･_･｡)
